Coaching : Pourquoi et comment bien s’étirer ?
Un principe essentiel est de s’étirer chaque jour et impérativement après chacune de vos séances d’entrainement. Quels sont les avantages des étirements ? Le fait de s’étirer permet de prévenir les...
View ArticlePrise de poids et manque de sommeil
» Le Sommeil » est le sujet de l’événement inter-blogueurs de la Team Passion Gagnante. Cette première édition est organisée par Alexandre Vienne du blog réflexe forme et santé . Vous pouvez lire ici...
View ArticleCoaching bien-être : Relaxation détente
15 minutes de relaxation pour lutter contre le stress quotidien. Lien de téléchargement Je vous offre cette séance de relaxation audio que vous pourrez enregistrer sur votre MP3, votre smartphone ou...
View ArticleConseils minceur : comment résister aux fringales ?
Dans cette vidéo, j’interviewe Sophie Bessenay qui est diététicienne nutritionniste. Elle nous livre les secrets d’une alimentation idéale pour rester mince et en forme. Elle nous explique notamment...
View Article5 habitudes de coach pour être mince et en pleine forme
Être mince, pleine d’énergie et sereine, ça ne s’improvise pas. Aujourd’hui, Je vous donne mes astuces de coach les plus efficaces pour vous sentir mieux sans vous casser la tête. On va travailler sur...
View ArticleVIDEO stretching #1 Exercices d’assouplissement
Dans cette vidéo, vous trouverez un programme complet d’exercices d’assouplissement. Quels que soient votre condition sportive et votre âge, il est indispensable de pratiquer des exercices pour vous...
View ArticleSOS Comment eliminer le stress ?
Dans cet article, je vais vous donner un outil extrêmement efficace pour gérer votre stress quelles que soient les circonstances et pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Aujourd’hui, on...
View ArticleSOS : Lutter contre l’angoisse et le stress : le lâcher prise
Est-ce que le lâcher prise est réservé aux grands maîtres spirituels ou est-ce un concept concret que chacun d’entre-nous peut mettre en pratique au quotidien pour améliorer sa vie ? * Qu’est ce que...
View ArticleParce que la santé est notre plus grande richesse
Ce qui me surprend chez l’homme, c’est qu’il perd sa santé pour accumuler de l’argent, puis dépense cet argent pour retrouver la santé. Les hommes vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir et...
View ArticleRECETTE DETOX : Mojito light
Tout l’été, vous avez abusé des apéros ? Je vous rassure, je suis comme vous 😉 Pour purger votre organisme, et le mien, je vous propose cette boisson détox. Bien sûr, les puristes vont hurler au...
View Article5 clés pour optimiser votre forme cet automne
Ça y est les amis, la rentrée est passée. Vous voulez éviter le coup de mou que nous avons tous en automne et continuer à surfer sur le dynamisme que vous aviez pendant les vacances ? Voici les bons...
View ArticleMEDITATION POUR LES DEBUTANTS
Voici 3 techniques simples et efficaces pour débuter la méditation avec plaisir et surtout s’y tenir 😉 De plus en plus on entend parler de la méditation et de ses bienfaits mais comment s’y prendre...
View ArticleDégustez en conscience !
Cet article est rédigé par Jessie Casteill, Sophrologue fondatrice du blog sophrodeclic.com En fin d’article, découvrez votre cadeau : une dégustation sophronique gratuite animée par Jessie Casteill,...
View ArticlePetite séance de yoga pour matins engourdis
Cet article est un article invité écrit par Eve-Anne du blog “votreyoga”. Tout d’abord, merci à Lili de m’accueillir sur son blog. Le yoga fait partie de mon quotidien depuis maintenant à peu près 12...
View ArticleRemise en forme : 5 façons de s’entrainer en moins de 10 minutes
Mince, aujourd’hui je n’ai pas le temps de faire ma séance de sport !!!! Emploi du temps surchargé ? Certains jours il semble impossible de faire votre entrainement. Impossible ? Non, pas pour vous qui...
View ArticleMon carnet de Coaching 100% Energie
Imaginez que vous ayez une énergie illimitée toute la journée…. Voici la promesse que je vous fais si vous suivez les conseils de mon premier livre « Mon carnet de coaching 100% Énergie ». Et oui, les...
View ArticleRECETTE PROTEINEE Pancakes à la noix de coco
Pancakes à la noix de coco et à la vanille riches en protéines (29 g de protéines) Fou de noix de coco ? Ces pancakes goût vanille et noix de coco sont fabriqués à partir de farine d’épeautre, de...
View Article3 habitudes pour booster votre énergie
Hello les amies, Vous voulez rayonner d’énergie et de vitalité ? Aujourd’hui je partage avec vous mes 3 meilleurs conseils pour avoir une énergie débordante. Retrouvez tous mes conseils dans mon livre...
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